Положительные эмоции: путь к успешной и счастливой жизни
|
|
"От того, насколько положительно Вы оцениваете самого себя и окружающий мир, во многом зависит Ваш жизненный успех" - как говорит успешный бизнесмен Макс Поляков (его блог: https://lb.ua/file/person/4549_polyakov_maks.html ). Как только Вы избавитесь от уныния и научитесь переключать себя на позитив, Ваши дела обязательно пойдут вверх!
Данная статья расскажет о том, как положительные эмоции влияют на нашу жизнь.
Чаще вспоминайте свои достижения и успехи, пусть даже не слишком большие, – ведь они есть у каждого. Не забывайте каждый раз хвалить себя за хорошо выполненную работу или удачно проведенный день. Положительные эмоции – это тот энергетический заряд, который дает Вам уверенность в собственных силах, оптимизм и помогает преодолеть любые жизненные трудности.
Но где же взять эти положительные эмоции? Дарите комплименты – и Вам ответят тем же! Купите себе обновку, сходите в бассейн или займитесь любимым делом. Способов получить положительные эмоции много, и если у Вас плохое настроение – прогоняйте его всеми доступными средствами. Не поддавайтесь унынию – это угнетает и отнимает жизненные силы.
Никогда не поддавайтесь отрицательным эмоциям. Раздражительность и нервозность свидетельствуют о Вашей слабости и неумении владеть собой. Не принимайте важных решений и не делайте скоропалительных выводов, находясь в плохом настроении. Когда Вам особенно трудно, постарайтесь поговорить «по душам» с тем, кто Вас понимает и принимает таким, какой Вы есть. Только не жалуйтесь – это еще больше угнетает. Просто выговоритесь, поделитесь своими проблемами, и дружеская поддержка поможет Вам сбросить груз отрицательных эмоций, и обрести душевное равновесие.
Никогда не вините себя – всегда виноваты обстоятельства. Лучший способ избавиться от депрессии и плохого настроения – это любая физическая активность. Найдите полчаса на прогулку, посещение спортзала или легкую пробежку аллеями парка. Затем примите контрастный душ, включите спокойную музыку, удобно разместитесь в кресле, закройте глаза и улыбнитесь. Несмотря ни на что, «наденьте» приятную улыбку – и Вы действительно почувствуете, как возвращаются спокойствие и комфорт.
